Medical QiGong

Štvrtok 18:15

Tréner Martin

Chi-kung je starodávne čínske cvičenie (resp. súbor cvičení), spájajúce posilnenie svalov, šliach, kostí a kostnej drene s meditáciou. Bolo považované za neodmysliteľnú súčasť najvyšších techník v bojovom umení.

Pre Chi-kung sú charakteristické pomalé plynulé pohyby, sprevádzané rytmickým dýchaním, pokojným stavom mysle a vizualizáciou prietoku Chi v tele. Čchi Kung sú cvičenia pre ohybné telo, ako aj práca s vnútornou energiou ktorá harmonizuje, prinavracia energiu a uzdravuje telo. Cvičenie mení duševný a emocionálny stav, upokojuje myseľ, podporuje sústredenosť.

Cieľom cvičenia je nakumulovanie a následná správna redistribúcia bioelektriny (energie Chi) v ľudskom tele, ktorá vedie k podpore zdravia, dobrej nálady, potlačeniu depresie a stresových reakcii organizmu a napomáha rozvíjať ľudský potenciál.

Slovné spojenie Chi-kung fu, skrátene Chi-kung, je kombináciou troch slov:

Chi - znamená energiu (životnú silu)

kung - je práca (alebo kultivácia)

fu - znamená čas