Cvičenie po Tehotenstve
Cvičenie po Tehotenstve
Milá mamička, tvoje telo dokázalo zázrak. Teraz je čas venovať mu pozornosť, ktorú si zaslúži. Zabudni na drastické diéty alebo skákanie v posilňovni – poďme na to inteligentne, bezpečne a s rešpektom k tvojmu zdraviu. Prečo sa k nám pridať?
Nejde len o "cvičenie". Naše lekcie vedie skúsená fyzioterapeutka, ktorá presne vie, čo sa s tvojím telom počas tehotenstva a pôrodu dialo. Zameriavame sa na:- Aktiváciu panvového dna – pre zdravie a istotu v každom pohybe.
- Riešenie diastázy – bezpečné spevnenie brušnej steny.
- Odstránenie bolestí chrbta – uvoľníme stuhnutú šiju z nosenia a dojčenia.
- Správne držanie tela – aby si sa opäť cítila vo svojom tele sebavedomo a silne.
- Malá skupinka mamičiek, ktoré rozumejú tvojim prebdeným nociam.
- Odborná kontrola každého cviku, aby si si neublížila.
- Príjemná atmosféra, kde je tvoje bábätko vítané (alebo si prídeš oddýchnuť sólo).Kedy a kde?
Dopraj si hodinu, ktorá patrí len tebe. Tvoje telo ti poďakuje!
Cvičenie po tehotenstve fyzioterapeutka Maťka
- Pondelok 10:00