Pilates s Kikou

Pilates s Kikou

• Utorok 18:00

Zabudni na všetko, čo si si doteraz myslel(a) o Pilatese. Toto nie je len relaxačné naťahovanie. Toto je funkčný tréning novej generácie, ktorý preverí tvoju silu, stabilitu a mentálnu odolnosť. Priprav sa na hodinu, kde každým pohybom precízne tvaruješ svoje telo a buduješ "oceľový" stred.

Prečo do toho ísť s nami?

• Aktivácia hlbokých svalov: Zameriame sa na svaly, o ktorých si možno ani netušil(a), že ich máš. Vybudujeme pevné brucho a silný chrbát (tzv. powerhouse), ktorý je základom pre každý iný šport aj zdravý pohyb.

• Dynamika a plynulosť: Nečakaj statické pózy. Naše hodiny sú o plynulom prechode z cviku do cviku v rytme tvojho dychu. Zvýšiš svoju tepovú frekvenciu, spáliš kalórie a poriadne sa zapotíš.

• Dlhé a štíhle svaly: Pilates netvorí objem, ale dĺžku. Výsledkom je atletická postava, lepšia flexibilita a vzpriamený postoj, vďaka ktorému budeš pôsobiť sebavedomejšie.

Čo získaš už po pár lekciách?

Koniec bolestiam chrbta: Silný stred tela preberie záťaž z tvojej chrbtice. 

Funkčná sila: Zistíš, že tvoje telo funguje ako jeden prepojený a výkonný stroj. 

Maximálne sústredenie: Intenzita cvičenia ťa prinúti vypnúť hlavu a sústrediť sa len na prítomný okamih a kontrolu pohybu.

Pre koho je táto hodina určená?

Pre všetkých, ktorí sa neboja výzvy. Či už si aktívny športovec, ktorý potrebuje kompenzačné cvičenie, alebo hľadáš spôsob, ako sa dostať do formy efektívne a zdravo – toto je miesto pre teba.

"Desať lekcií a budeš sa cítiť lepšie. Dvadsať lekcií a budeš lepšie vyzerať. Tridsať lekcií a budeš mať úplne nové telo." – Joseph Pilates