Silový tréning

Hodina je rozdelená na dve časti , vďaka ktorým budeš cvičiť bezpečne a efektívne. Na úvod tréningu máme Rozcvičku a postupne prechádzame do Silovej časti tréningu

Rozcvička

Rozcvička je precízna a rozmanitá, ktorou naštartujeme tvoje telo po celom dni. Využijeme pri nej pomôcky ktoré sa nachádzajú u nás v gyme ako Kettlebel, Olym. tyč, AirBike, Rower,....

Silová časť

V silovej časti sa zameriavame na budovanie sily. Zameriavame sa na zvyšovanie silového výkonu. V tréningu využijeme overené pomôcky Olym. tyč, kettlebell a jednoručky. spoločným cieľom je funkčné a silné telo.

Tešíme sa na tvoju návštevu

Silový tréning ráno s Tomášom

Pondelok a Piatok 7:00

Silový tréning s Adamom

Pondelok a Streda 16:30

Silový tréning pre začiatočníkov s Betkou

Pondelok a Streda 17:30