Úvod do cvičenia

Jumping

Neviete ako začať cvičiť? už dlhšiu dobu hľadáte možnosť ako začať, ale stále máte obavu či cvičíte správne?

Práve pre vás prinášame unikátnu hodinu "Úvod do cvičenia". Tréning bude zameraný na zlepšenie stability, sily a mobility.

Tréning je určený pre všetkých ktorí sa chcú začať hýbať a chcú mať pevné a dobré základy.

Tréning je vhodný aj pre aktívnych športovcov, ktorí si chcú zlepšiť stabilitu , mobilitu jednotlivých kĺbov. Posilniť jednotlivé menšie svalové skupiny, na ktorých sa v rámci tréningu často zabúda.

Tak isto sa pripravte na posilnenie stredu tela ktoré je dôležitou súčasťou tréningu.