Cross tréning

Cross tréning
Cross tréning

Ak hľadáš Crossfit v Trenčíne, si na správnom mieste.

Crossfitový tréning sa skladá z rozcvičenia, techniky, sily a kondície. Hlavným prvkom tréningu je WOD (work of the day). Na tréningoch sú aj cvičenie na Core (stred tela) alebo na základnú silu.

Crossfitový tréning je v rozvrhu ako pre začiatočníkov tak aj pre pokročilých. Na začiatočníckych tréningoch sa budeme učiť základné cross cviky s kettlebellom, olympijskou činkou, dumbellom a ďalším vybavením nášho Hybka.

Crossfitový tréning pre pokročilých je určený pre všetkých, ktorí absolvujú aspoň 5 hodín začiatočníkov. 


Cross tréning - Začiatočníci

  • Pondelok 16:30    Tréner: Adriana
  • Streda 7:30           Tréner: Andrej
  • Štvrtok 17:30         Tréner: Andrej

Cross tréning - Pokročilý

  • Utorok 17:30        Tréner: Andrej
  • Streda 6:00          Tréner: Andrej
  • Piatok 16:30         Tréner: Ľubo