Power Joga
![Joga](https://778f540853.clvaw-cdnwnd.com/5dfb1eda73bb3336995c30edaf9812e0/200000461-b2b2db2b31/IMG_5980.jpeg?ph=778f540853)
Power Jóga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej jógy.
Je to súhrn pozícií, ktoré kombinujú silu, aktívnu mobilitu a zároveň využívajú strečingové a rehabilitačné metódy.
Odporúča sa ako kompenzačné cvičenie popri silových tréningoch a iných športoch aj ako prevencia proti úrazom.
Výsledkom pravidelného cvičenia Power Jógy je radosť z pohybu, zlepšenie výkonnosti a pružnosti ako aj pohyb bez obmedzení a zranení.
Športovcom zvýši rýchlosť, obratnost' a zväčší rozsah pohybu. Taktiež pomáha odstraňovať dysbalancie spôsobené jednostranným zaťažovaním alebo preťažovaním určitých svalových skupín pri tréningu.
Zlepšuj flexibilitu a ohybnosť svalov a kĺbov, zároveň pomáha odbúravat' stres a zlepšuje koncentráciu.
Osvojíme si správne držanie tela a zbavíme sa bolestí chrbta, cvičíme s vlastnou váhou tela.
Power Joga
Pondelok 17:30