Silový tréning

Silový Tréning

Silový tréning sa skladá z dvoch častí. Rozcvičky a silovej časti.

Rozcvička je precízna a rozmanitá, využívame pri nej Kettleblly, tyč, AirBike, Rower,....

V silovej časti sa zameriavame na budovanie sily. Pri cvičení používame olympijskú tyč, kettlebelly, jednoručky, expandery,...

Tréningová jednotka je rozdelená na viacero častí.

Ranný silový tréning