Silový tréning

Ranný silový tréning

• Pondelok 6:00
• Streda 6:00
• Piatok 6:00

Tréner Andrej

Silový tréning sa skladá z dvoch častí. Rozcvičky a silovej časti.

Rozcvička je precízna a rozmanitá, využívame pri nej Kettleblly, tyč, AirBike, Rower,....

V silovej časti sa zameriavame na budovanie sily. Pri cvičení používame olympijskú tyč, kettlebelly, jednoručky, expandery,...

Tréningová jednotka je rozdelená na viacero častí. 

Silový tréning

• Pondelok 17:00
• Streda 17:00
  
  Tréner: Adam

Vzpieranie

• Piatok 17:00

Tréner Dušan a Adam