Zdravý chrbát
Mobilita & Stabilita
Máte sedavé zamestnanie, trávite veľa času v stoji? alebo máte naopak fyzicky náročnú prácu?
Vaša chrbtica si zaslúži zdravý pohyb formou špecifických cvičení, ktoré jej pomôžu fungovať aj v náročných situáciách počas dňa.
Skupinové cvičenie "Zdravý chrbát" v sebe zahŕňa dychové, posilňovacie, aktivačné cviky a mobilitu v zdravom rozsahu.
Pozornosť budeme venovať chrbtici, ale postupne precvičíme celé telo. Našim cieľom bude dostatočne pevná a pružná chrbtica, ktorá sa stane oporou pre zvyšok tela.
Odmeňte svoju chrbticu aj ostatné kĺby za to, že sa vás stále snažia podržať najlepšie ako vedia, napriek neideálnemu zaobchádzaniu.
Zdravý chrbát
Štvrtok 17:00